Yoga Carquefou
Travail : Souplesse, équilibre, gestion du stress
Intensité
- 55 minutes
- 150-300 cal
Le yoga à Carquefou chez Fan d’O, c’est une pratique accessible à tous les niveaux, encadrée en petit groupe de 10 personnes maximum, dans un espace pensé pour le bien-être. Deux styles sont proposés : le yoga Vinyasa pour ceux qui cherchent mouvement et énergie, et le yoga Yin pour ceux qui ont besoin de ralentir et de récupérer en profondeur.
Le planning des séances de yoga à Carquefou
Vous hésitez sur cette activité ?
Notre équipe est à votre écoute
Pas sûr(e) de choisir entre le yoga Vinyasa et le yoga Yin ? Hésitation entre le yoga et le pilates à Carquefou ? Notre équipe vous aide à trouver le cours adapté à vos objectifs et à votre condition physique.
Nos deux styles de yoga
Yoga Vinyasa
Le yoga Vinyasa est une pratique fluide qui enchaîne les postures en synchronisation avec la respiration. Les cours durent 55 minutes et alternent travail de force, d’équilibre et de souplesse. Chaque séance se termine par un Savasana – un temps de relaxation guidée – pour laisser le corps intégrer les bienfaits de la pratique.
Yoga Yin
Le yoga Yin est une pratique lente et méditative où chaque posture est tenue plusieurs minutes, en totale passivité musculaire. Cette approche cible les tissus conjonctifs profonds – fascias, ligaments, articulations – et libère des tensions que les pratiques dynamiques n’atteignent pas. Idéal en fin de journée ou en complément d’une activité sportive intense comme l’aquabike à Carquefou.
Pour quel niveau ?
Tous niveaux(Yoga Yin)
Accessible dès la 1ère séance. Postures au sol maintenues longtemps, sans effort musculaire. Idéal pour débuter en douceur ou pour les personnes stressées et fatiguées.
Débutant
Aucun prérequis. Le professeur guide chaque posture avec des variantes adaptées. Pas besoin d’être souple pour commencer.
Intermédiaire
Pour approfondir les postures, la respiration et la fluidité des enchaînements Vinyasa.
Mixte
La plupart des créneaux accueillent tous profils. Le petit groupe permet au professeur d’adapter les variantes individuellement.
S’inscrire au yoga à Carquefou
forfait découverte 15 jours
- Valable sur 2 semaines
- Jusqu’à 6 séances / semaine
- Frais de carte magnétique inclus
45€
Carte de séances
- Choix du nombre de séances
- Validité sur une période définie
- Hors frais d’inscription
à partir de 20€
Abonnement multi-activités
- Choix du nombre de séances / semaine
- Prix avantageux sur les ajouts de séances
- Hors frais d’inscription
à partir de 59€/ mois
Les réponses à vos questions sur le yoga à Carquefou
Tout ce que vous souhaitez savoir avant de commencer vos cours de yoga à Carquefou chez Fan d’O. N’hésitez pas à nous contacter pour toute autre question.
Faut-il être souple pour pratiquer le yoga à Carquefou ?
Non. Nos cours de yoga carquefou sont ouverts à tous les niveaux. Le professeur propose systématiquement des variantes adaptées. La souplesse se développe progressivement, séance après séance.
Quelle est la différence entre le yoga Vinyasa et le yoga Yin ?
Le yoga Vinyasa est dynamique : il enchaîne les postures en synchronisation avec la respiration – force, équilibre, cardio douce. Le yoga Yin est à l’opposé : postures tenues plusieurs minutes, en passivité musculaire, pour travailler les fascias profonds. Les deux sont complémentaires.
Quel matériel dois-je apporter pour les cours de yoga ?
Le yoga Yin est-il adapté aux personnes ayant des douleurs de dos ?
Le yoga Yin est souvent recommandé pour les tensions dorsales : il libère les fascias profonds et détend les zones contractées. Conseillez-vous auprès de votre médecin et signalez vos douleurs à votre professeur avant la séance.
Puis-je combiner yoga et aquasports chez Fan d'O ?
Oui. L’abonnement multi-activités permet de combiner vos séances de yoga à Carquefou avec l’aquabike ou l’aquagym Nantes. Le yoga Yin est particulièrement recommandé le lendemain d’une séance intensive.
Comment réserver une séance de yoga à Carquefou ?
Réservation en ligne 24h/24 via l’application Heitzfit. Ou appelez-nous au 02 40 49 38 62, ou venez directement au 2 Impasse Bételgeuse, 44470 Carquefou.
